Les gyms du regroupement Movaxion possèdent désormais leur propre guide nutritionnel. Il s'agit, d'un guide de 81 pages couleurs qui regroupent une foule de renseignements pertinents sur l'alimentation.

Des guides de portions pour les aliments afin de vous aider dans vos menus quotidiens, quelques recettes, les bons gras, perte de poids, dépense énergétique…. Voici la table des matières qui vous donnera un bon apperçu du contenu.

Voici quelques feuilles pratiques que l'on retrouve dans ce guide:

La feuille de jour vous sera utile pour visualiser rapidement les portions de chaque groupe qui se retrouve dans vos repas.

Une autre qui vous aidera dans le suivi de votre température corporelle

Et aussi, votre journal de bord que votre entraineur pourra vous faire des recommandations ainsi que votre profil nutritionnel dont vous pourrez indiquer votre objectif et que votre entraineur pourra remplir avec vous.

Tout ca et plus, pour vous, se retrouve dans ce guide expliqué de façon simple.

Petit mot sur l’auteur

Ce guide a été écrit par Patrice Beaudry, assistant-gérant au Club Santé Atmosphère de Joliette et étudiant à l'Université de Montréal en kinésiologie. Vous pouvez également retrouver sa plume dans plusieurs articles sur le site de Movaxion.

voici la couverture arrière d'où vous trouverez un mot de la part de l'auteur.

Le guide est disponible dans les gyms du regroupement Movaxion.